ตอบ ต้องกินครับ มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสุขภาพของแต่ละคน
เหตุผลง่ายๆว่าทำไมต้องกิน อาหารที่เรากินในปัจจุบันนี้ไม่ได้ให้สารอาหารแก่ผู้บริโภคอย่าง
เต็มที่เพราะ
1.ดินที่ใช้ปลูกพืชมีปุ๋ยธรรมชาติไม่เพียงพอ ทำให้พืชมีสารอาหารน้อยลงไป
2.การใช้ยาฆ่าแมลง ยาฆ่าหญ้าและวัชพืช จะทำให้มีสารพิษตกค้างอยู่ในและบนอาหาร และ
ไปทำลายดินโดยไปฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ และไส้เดือนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็น เพราะมูลของไส้เดือนเป็น-
ปุ๋ยที่ดีที่สุดก็ว่าได้
3.ผลไม้จะถูกเก็บและส่งไปจำหน่ายก่อนที่จะถึงเวลาเก็บ ทำให้เราไม่ได้กินผลไม้ที่สุกคาต้น
และผลไม้ที่แก่จัดนี่แหละที่มีสารอาหารที่มีคุณค่าอยู่มาก
4.อาหารแช่แข็ง อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูป อาหารตากแห้งและแช่อิ่ม อาหารเหล่านี้-
ถูกขั้นตอนการผลิตทำลายสารอาหารไปไม่มากก็น้อย
5.การใช้สารเคมีปรุงแต่งรสและสี รวมถึงไขมันเทียมซึ่งอาจเป็นพิษได้ และอาหารเหล่านี้-
เข้าไปทดแทนสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
6.การบริโภคน้ำตาลบริสุทธิ์ ที่ปราศจากวิตามินที่จำเป็นในแต่ละวัน
สิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นตัวทำให้ร่างกายใช้สารอาหารให้หมดไปอย่างรวดเร็ด
-บุหรี่ แอลกอฮอล์
-เกลือ น้ำตาล น้ำมันที่มีกลิ่นเหม็นหืน
-ยาปฏิชีวนะ
-ยานอนหลับ ยาระงับประสาท
-การผ่าตัด การเจ็บป่วย อุบัติเหตุ
-ความเครียดของอารมณ์
-อากาศเสีย น้ำเสีย
-ยาฆ่าแมลง
-สิ่งที่แต่งเติมสีและรสของอาหาร
-ร้อนจัด หนาวจัด
-การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ทุกอย่างที่กล่าวมา ทำให้ร่างกายต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้น เพราะร่างกายต้องทำงานหนัก-
ขึ้นเป็นพิเศษ จึงจำเป็นต้องกินอาหารเสริม วิตามิน แร่ธาตุต่างๆ เพื่อเติมในสิ่งที่ขาดหายไป
ร่างกายจึงจะไม่อ่อนแอ เจ็บออดๆแอดๆ
 |
| รับปรึกษาปัญหาสุขภาพ โทร 085-285-0899 (เอกรินทร์) |
ทานอาหารเสริมเพราะทุกวันนี้ทานอาหารไม่ครบหมวดหมู่คะ
ตอบลบ